astrea_1 | Reading

Я люблю рисовать на отдельных бумажках, а не сразу в блокноте или альбоме, потому что тогда нет страха испортить блокнот, нравится факт, что если что, можно выкинуть, да и все. При этом я никогда не выкидываю, и мне всегда нравится, что получилось. Это же скетчи, от них, собственно, и не требуется ничего супер-волшебного. Еще мне нравится распечатывать то, что я рисую на компе, и это тоже получается на бумажках. А потом я люблю это все приклеивать в один скетчбук А4. И туда же я люблю добавлять всякие вырезки из газет и журналов, чтоб разворот выглядел завершенным. Ну, и потому что я люблю клеить. А до того люблю искать и выбирать бумажки.

Причем, вся суть именно в этом: чтоб бумажки были заданы изначально, а не так, что я взяла просто лист цветной бумаги, да и вырезала, что мне надо. Так не интересно. Мне нравится брать именно то, что попалось, как-то это сочетать, искать подходящее, или находить неожиданные какие-то новые сочетания или формы. Это создает некую рамку, некий дефицит, это дает опору. Можно взять какой-то цветной кусок, и потом уже от него отталкиваться, как-то к нему достраивать остальное. Ну, и сам процесс поиска очень заземляет и дает некоторую интригу при этом. Это как такая рыбалка, никогда не знаешь, что поймаешь на этот раз. Еще это дает ощущение безлимитности, потому что делать это можно бесконечно, и не жаль ничего испортить, это не дорогущая какая-то бумага, на которую дышать страшно.

Вырезки эти я беру из рекламных газет и журналов. И мало того, что это еще и бесплатно, так мне их еще и кидают по четвергам прямо в дверь, в которой почтовая щель. Очень удобно. Целую стопку! Почти весь подъезд у себя на дверях написал "не надо рекламы". Мне хочется сказать им: "отдайте мне!" И еще теперь бедный почтальон носит газеты только мне и ему приходится ради одной моей квартиры подниматься на третий этаж пешком. Он даже уже не берет с собой много газет, знает, как дела обстоят.

Самые подходящие газеты и журналы такие. Обычно это мебельные магазины, например, JYSK, потому что у них фотки интерьеров, - не такие вырвиглазные цвета поэтому. Ну там, шторы всякие, стены бежевые и прочее. У магазина более ремонтной и садовой направленности, но тоже про дом K-Rauta тоже неплохо бывает с картинками. И бумага получше, чем у Юска - у того совсем уж газетная.

Еще очень хороший приходит журнал от аптеки Avainapteekit. У них вообще все мажорно: плотная обложка, и хорошее качество бумаги страниц, все это даже немного глянцевое. Внутри дизайн тоже хороший, и если есть какие-то большие фотки, то тоже можно много красивых цветов найти. Дизайнер у них толк знает в своем деле. Хотя казалось бы, аптека. Зачем ей вообще журнал?

Ну, и отдельно не могу не упомянуть Motonet. Это что-то про мотоциклы и прочие машины. И так-то в нем нет ничего особенного, но он практически единственный где можно найти черный цвет, потому что все остальные журналы - они ж рекламные, поэтому черный цвет не положен. А для автомобилей, видимо, это чтоб брутальнее было.

А у Токманни всегда просто картиночный взрыв, который вообще не совсем адекватный, как будто там ядреное СДВГ вообще. И главное, он в виде газеты, если это развернуть, это мегаполотно какое-то. Но там бывают большие куски одинакового чего-то и не всегда совсем безумного цвета даже.

nordic_notes

Меня терапевт все время спрашивает, как прошла неделя. И так как у меня терапия по воскресеньям, и это совпадает с концом недели, то в субботу у меня обычно некое подведение итогов. Ну, и вообще пустой день, во всяком случае, я стараюсь не нагружать его ничем. На этой неделе получилось немного нестандартно, потому что в среду из-за поездки с мамой на прогулку пропал рабочий день, плюс завтра у меня не будет терапии (запланированный перерыв), к тому же, с четверга на пятницу была плохая ночь, я проснулась в 4, и получился сильный недосып, и поэтому в пятницу работалось криво. Зато сегодня погода перешла на пасмурную, солнца ночью не было видно, спала я прекрасно, снилось, что я занимаюсь предпринимательской деятельностью прям во сне. И сегодня я и работу поработала, и финский поучила, и на Дриме поубиралась - проставила теги, подобавляла еще постов из прошлого. И все это ударными темпами и вполне себе нагнала простой.

Терапевт спрашивает не только про внешние события, но и про внутренние, но при них я пока что стесняюсь писать. Хотя вся эта тема про кптср и части, конечно, такая забористая, что ух.

А их внешних событий - по работе разрулила один вопрос с документами, который не текучка. Сложно, конечно, нести на себе полную ответственность за все происходящее. Каждый раз стресс. С другой стороны, каждый выбор, каждое найденное решение придает сил, и добавляет опыта, и в конце-концов укрепляет мои предпринимательские скиллы. Ну, и бесспорно, по нынешним временам я предпочту иметь рычаги влияния на свою занятость в своих руках, и не зависеть от работодателей. Собственно, я всегда это предпочитала, но сейчас - особенно. Мне так гораздо свободнее. И гораздо больше места для маневра. Хоть и не спокойно, конечно. Это две стороны одной медали - свобода и ответственность.

В среду, как я уже писала в посте раньше, мы поехали с мамой в Порвоо, но не доехали, зато чудесно погуляли на Леппявааре. Я узнала про рубрику в All Trails "Urban Walk". Очень понравилось. Надо повторить.

В остальное время я работала и училась. Еще я пыталась убраться в квартире. Это было очень мерцающе: пока я убираюсь в одном месте, в предыдущем месте, где я убиралась, уже бардак. И кто это делает? Я!

Фильмом недели стал сериал "Мотель Бейтса". Спасибо

astrea_1 за рекомендацию! Я посмотрела три сезона, начала четвертый. Как досмотрю целиком, напишу подробнее о нем. Очень нравится, что он такой неспешный - хорошо подходит для просмотра вечером. Я даже стала его экономить.

Музыкой недели внезапно стали индейцы из Эквадора: Sumac Kuyllar. Ну, не совсем внезапно, я давно их слушаю, еще со времен Москвы, когда я видела их выступления на улице и у меня даже есть их диск. Но на этой неделе этих индейцев было прям много. Как хорошо, что существует ютуб. Музыкальной набор, у меня, конечно, атас: Агата Кристи, Nightwish и индейцы.

Словом недели стал скетчбук.

3_14pi posting in

rupsiholog

За прошедшую неделю было опубликовано 3 поста и примерно 720 комментариев.

Комментарии разделились примерно поровну между этими 3 постами. Про то, что я несколько перегнул палку с философией в прошлом процессинге, я понял :) Надеюсь, появление шеринга несколько скомпенсировало этот крен. Да и в процессинге больше говорили о своём, о шеринговом.

Из тем недели очевидным образом выделяется вопрос про комплименты. "Среда" получилась наполовину запросной, т.к. тема эта очень тесно связана со всякими культурными и семейными установками, с одной стороны, а, с другой, в ней, как в капле росы, отражается наше отношение к самим себе, насколько оно экологично, как много или мало в нём уважения, любви, способности к адекватной самооценке, запретов и чувства величия. Всё это цепляет за живое, что подтверждает и количество комментариев и длинна веток.

В терминах, в которых обычно мыслю и работаю я сам, это тема про отношения внутреннего родителя и ребёнка. Это одна из самых важных и часто затрагиваемых в работе со взрослыми и психически здоровыми людьми тем. По крайней мере, в моей практике. Когда у кого-то из значимых взрослых в нашем детстве было явное отклонение в отношении к ребёнку либо в сторону гипер критики, запрета на радость и чувства удовлетворение от собственных успехов, либо в обратную, когда любое достижение или результат деятельности ребёнка возносился до уровня гениальности и шедевра, то оно (отношение) закреплялось как норма. Таким образом у уже взрослого человека критерии самооценки оказываются смещёнными в ту или иную сторону. Причём, как показывают исследования, гипер похвалы оказываются более разрушительными для личной успешности, чем гипер критика. Потому что те, кого хвалили условно "не за что" привыкли к тому, что они всё делают "прекрасно" без особых усилий, и у них оказываются не развитыми навыки ни здоровой самокритики, ни напряжённой работы. Такие люди склонны винить в своих неуспехах враждебность и предвзятость окружения, тогда как те, кого в детстве "не за что" критиковали, скорее будут винить себя и стараться что-то исправить. Вторая стратегия в итоге чаще приводит и к формальному успеху, и к нормализации в отношениях с самим собой.

Спасибо

pasdavenir за тему. Думаю, для многих это было и интересное, и полезное обсуждение.

Всем хорошей наступающей недели!

nordic_notes

Ну, понеслось. Белые ночи, нормального сна мне теперь не будет до середины июля. Солнце встает в 4, я тоже. Солнце ложится в почти в 23, я чаще всего тоже. Никакие шторы блэкаут не помогают. Мой мозг как будто знает, что солнце на небе, а значит никакого сна. Плакала вся наша работа в терапии и так кропотливо и так хорошо налаженный мой сон, который до недавнего времени по качеству был на 10 из 10. Ох. У меня квартира еще восток-запад, и поэтому трансляция солнца у меня по полной программе.

Жду не дождусь 21 июня, потому что будет солнцестояние и хотя бы повернет на убыль уже.

Ждемс также и кптср-ных прелестей. Несколько недель по 5 часов сна явно не пройдут не замеченными.

Определенно, мне больше нравится зимний расклад, когда рассвет происходит в 9 утра, а в 15 уже закат.

nordic_notes

Смотрю японский канал "Techoutime" про оформление ежедневника. И, очень, конечно, мой стиль ведения, что тетрадок с записями, что блокнотов с рисунками отличается. На канале все по-японски идеально, штученьки в коробочках, фломики в контейнерах, стикер-паки в картотеке в спец-комоде. Специальным пинцетом наклейки клеются туда, куда надо. Визуальные темы меняются от разворота к развороту или от сезона к сезону или еще как. Буковка к буковке.

Watch on YouTube

А у меня как-то так. Касаемо записей, мне нужно, что все было максимально просто в реализации и максимально ясно написано. Ежедневники я вообще веду в обычных тетрадках из супермаркета у дома, пишу я там обычными шариковыми ручками, которые покупаю коробками по 50 штук в Clas Ohlson. Мне нужно, чтоб ручки были предсказуемы, хорошо и одинаково писали и всегда были в наличии. Для цветовых каких-то обозначений использую максимум 2 цвета фломастеров. И все это идет из ежедневника в ежедневник годами. Мне в них нужна максимальная простота. Кроме того, так как это - рабочая лошадка, то обложки к концу года вытираются, и местами цвет облезает до белого. Это не особо красиво. Страницы часто захватаны, чернила иногда расплываются. Вот сколько я руки не мою перед этим, а все равно. В этом вообще нет какой-то супер-эстетики, но есть очень большая функциональность. Любые картинки, несущие только декоративный смысл, мне б мешали, путали бы меня.

Дневник мой чуть менее аскетичен, но только своей обложкой. Так как мне надо, чтоб у дневника она была твердая, и хватало его например, на год или около того, то обычной тетрадкой уже не обойтись, и покупаю ежедневники с какой-нибудь интересной обложкой, но внутри все по-прежнему, очень аскетично: просто записи с датой, разделенные тремя звездочками, если мысли не связанные. Сплошной текст все теми же шариковыми ручками.

Про скетчбуки и прочий рисовач и того круче: очень хочется анти-перфекционизма, анти-аккуратности. Хочется свободы и полета. Клеить что-то из цветных бумажек, надерганных из газет, рисовать на мятой крафтовой бумаге простым фломиком все из того же супермаркета. За всю жизнь обладания бесконечным количество канцелярии всех мастей, ценовых категорий, профессионального уровня, больше всего радость доставляют очень простые какие-то вещи. Я уж не говорю, что рисовать хочется тоже максимально криво. Никакого академического рисунка, никакого идеала, никакой сухости. Только взрыв на макаронной фабрике на какой-то рванине из газетного листа в самодельном блокноте.

Вот для иллюстрации и прям на контрасте получается, канал который нравится мне, в смысле рисовача. "Оди Паскаль". Девушка нажгла в банке уголь из веток, чтоб поэксперементировать в рисоваче. Ну, и в все в таком духе.

Watch on YouTube

Со стикерами еще такая тема: мне нравятся любые порисульки, хоть сколько угодно простые, кривые, косые, но нарисованные самостоятельно. Или когда клеют бумажки, создавая из них как бы новую картинку, превращая их в некий новый объект. А стикер - это уже как бы законченная картинка, в нее нечего добавить. Это прям душит как будто. Спорит. Мешает. Это похоже на то, как в детстве совершенно невозможно было играть с фигурками животных, которые выглядели очень натуралистично. Зато всякими условными штуками, например, примитивными человечками, смотанными из тряпок или проволоки - просто прекрасно, потому что они оставляли место для фантазии. Вот стикеры для меня - это как те такие милые и такие неиграбельные фигурки. Это все равно что очень искусно-выполненные, детальные домики, а не лего.

nordic_notes

Собирались мы сегодня с мамой поехать в Порвоо совершать туризм. Билеты, я, значит, на автобус купила от Хельсинки до Порвоо, спланировали все эти пересадки, то да се. А сегодня - здравствуйте!

Для начала я перепутала автобусы, которые идут от моего дома до станции. В моем городке от станции автобус идет кругом по районам и мой дом расположен как бы на противоположном конце круга от станции. И автобусы ездят в оба конца, но чуть по разному останавливаются - в разных местах. Один прям на станции, а второй - условно говоря, в центре городка, недалеко от церкви, и надо оттуда еще пройтись немного. Я вчера посмотрела расписание, подобрала себе подходящий автобус, чтоб до станции вез и на электричку чтоб успеть. Зная, что автобусы, бывает, опаздывает, я специально выбрала предыдущий. Можно, конечно, пойти через весь городок и через 25 минут просто быть на месте, но так как планировался хайкинг, а нога мне спасибо не скажет, я решила экономить километры.

Так вот, вышла я по утру со двора. Женщина еще какая-то вышла. Ну, я думаю, на автобус тоже идет, куда ж ей еще идти. И таки да, она шла на остановку, но не на ту, а вообще на другой стороне дороги которая. Тут я усомнилась в правильности моего плана. Посмотрела расписание. Ба! Да автобуса то моего там нет, и если я буду ждать следующий, а он опоздает, то есть риск что за электричкой я буду бегать по перрону, а она меня ждать не будет. Ну ок, я пошла на противоположный автобус. Женщина мне эта очень удачно попалась, можно сказать, указала путь. Ну, доехала я до церкви, дошла до станции, и вижу: мой автобус, который рискованный, не опоздал, собака и выруливает тоже на стоянку на станции. Ну, ок.

Пришла я на перрон, электричка тоже туда пришла. Тут мама мне пишет и говорит, что ее автобус опоздал, она едет, попробует успеть, на какой платформе стоит поезд. (В смысле надо ей будет бежать через переход по лестницам, или повезло, и не надо). Поезд стоял удачно, но фишка в том, что до отправления было 6 минут, а там еще от автобуса надо дойти, и матери моей 70. Потом я увидела, как к поезду бежит художественная гимнастка с обручем, так мне стало ясно, что автобус приехал, и что мама добежать не успеет, потому что времени не осталось.

На перроне было пусто, все как будто застыло. Потом все одновременно пришло в движение: электричка тронулась, мама появилась. Мы пошли в R-киоск за судоку.

Так как мы бывалые жители субурбии, у нас был план Б: следующая электричка, которая нам все еще позволяла успеть сесть на автобус до Порвоо в Хельсинки. Агась! Купили мы сок и судоку, стоим на этом вот первом и удобном перроне. Ждем, трепемся, солнце заливает собой день. Июнь короче уже. Стоим, значит, время идет плохо. Вдруг мы видим: что-то люди копятся на другом перроне, вот ни разу не на нашем! Побежали к расписанию, а там написано, что электричка пойдет с третьего перрона. И специально еще так прокрашено: красным! Ну, ладно, перешли на этот вот третий перрон, успели, все ок.

Сели в поезд. Номер U. Я даже поставила телефон на зарядку, ну прелесть же. И сидим, и сидим, и поезд стоит и стоит. И тут на второй перрон приезжает сиунтионский поезд Y, который едет быстрее, чем наш, потому что он пропускает много остановок. А нам же в Порвоо надо! Тут народ из нашего поезда ломанулся в тот. Мы тоже рванули, а перед этим я случайно рванула шнурок от зарядки, но это было к счастью, потому что я ничего не сломала, и не оставила там ни шнурок, ни телефон, что было бы конечно, очень весело. Прибежали мы, значит, в поезд Y. Тут мы такие: "а когда он вообще отправляется?" И выяснилось, что его расписание вообще не вписывается в наше расписание с автобусом в Порвоо, потому что теперь мы на него не успеваем вообще никак. Тут часть народа ломанулось обратно в поезд U. И мы тоже. Но машинист не такой дурак, как все мы, и поезд U просто уехал наконец уже. Без нас. Тогда мы все ломанулись обратно в поезд Y! Чтоб уехать уже хоть куда-то хоть как-то. Хотя очевидно, что не в Порвоо, даже если билеты куплены. На этот раз посадка произошла успешно.

И вот едем мы и думаем: а куда мы едем-то? Особенно на поезде, который пропускает множество остановок? Сначала у нас была мысль поехать в Порвоо на следующем автобусе, чтоб не пропали хотя бы обратные билеты. Но суд да дело, вообще-то времени на пребывание там оставалось тупо чтоб поесть там в рестике. А зачем тогда ехать туда, если можно сделать это в Селло в Леппявааре, что расположен на полпути между Киркконумми и Хельсинки, и там есть нужные магазины, в которые давно надо было зайти. В общем, 40 евро за билеты как с куста. Вышли мы в Леппявааре, кто ж нам запретит.

Но очень грех жаловаться, потому что в остальном день был прекрасным. И поездка удалась. Сначала мы чудесно погуляли, потом отлично поели, потом удачно купили в Призме некоторое количество вещей, которые очень будут нужны летом, если будет жара.

Я удачно вспомнила про приложение All Tails. Раньше я нежно любила его за то, что он показывает все тропы в лесу и очень много накрутила километров с ним по киркконуммским лесам. У него так же есть и маршруты, построенные людьми. Это тоже интересно. И я давно хотела походить по какому-нибудь маршруту в каком-нибудь городе, где есть побольше всего, а не только лес, церковь, лес, еще 3 леса. Хотя я это очень и люблю.

И мы решили пройти по какому-нибудь не большому, часа на полтора. И это было очень удачное решение. Оказывается, в All Trails есть целая такая рубрика "Urban Walks" и там маршруты строятся по каким-нибудь достопримечательным точкам помимо общей прелестности или красоты маршрута. Мы прошли: "Leppävaara Urban Walks: Alberga". Понравился. Он начинается прям в ТЦ Селло и заканчивается там же. Захватывает несколько красивых улиц, приличный кусок леса, усадьбу и виллу. Мне больше всего понравилась улица, у которой между домами течет маленькая речка, и еще одна жилая улица с небольшими домами: понравилась архитектура. Сами туристические места я меньше люблю, они все для меня одинаковые и на одно лицо.

Потом, как всегда поели суши в "Fuku Supreme". Сегодня на кассе там был очень веселый пожилой азиат. Лучезарный. Мы заплатили наличкой, и он хотел попросить 1 евро, чтоб ему удобней было сдавать. У нас было только 2 евро. Мы рассчитались. Потом, когда мы сидели уже за столиком, а он убирал со столов и принес нам графин с водой и стаканы, он узнал нас и воскликнул "kaksi euroa!" (2 евро!), и был в полном восторге от этого. Еще через время, когда еще часть столов освободилось, и он снова убирал и сдвигал стулья и оказался неподалеку, он снова увидел нас и радостно рассмеялся. И мы тоже рассмеялись. "Kaksi euroa!"- снова сказал он.

В Призме (это аналог Ашана) удачно удалось найти кепку - когда я хожу вечерами, то на обратном пути мне всегда светит солнце в лицо, потому что все улицы на маршруте ведут на запад. И никакие очки не помогут от этого. Еще удалось найти легкие домашние штаны. Квартира у меня достаточно жаркая, и это очень мне нужно. В том году не было легких штанов, было тяжело.

Хорошо, что мы не поехали в Порвоо.

nordic_notes

Обсуждали с Кремоной списки дел, и как это вообще все менеджерить.

У меня в ежедневнике раньше были только недельные развороты. Туда я писала дела, привязанные, которые обязательно нужно сделать в рамках недели. Например, оплата платежей, бухгалтерия по работе, работа с документами, встречи, письма. И не писала там регулярные дела по быту, уходу за собой, как за телом, так и за психикой (они б там просто не поместились уже.) И хотя "деловые" задачи тоже часто как бы текущие, регулярные, повторяемые, писала я только их, а не остальное. Еще у меня есть отдельные папки для бухгалтерии и для проектов. Там внутри есть свои сводные всякие таблицы, чтоб не пропустить никакие важные вещи. Это уже не в ежедневнике, это как бы более глобально: с случае с бухгалтерией, на год, в случае проектов, вообще на несколько лет может быть.

Так вот, если с делами у меня все более или менее было схвачено и под контролем, то с бытом и прочим - полный швах. Постоянный бардак, в холодильнике то слишком много еды, и она испорчена, то вообще нет никакой еды, в смысле, реально ноль.

Многие вещи для улучшения состояния не делаются не потому что их сложно делать, а потому что их невозможно все охватить. И они ускользают из внимания. Ну там, попить воды, например. Или перестелить вовремя кровать, чтоб простыня была ровная, а не в виде водоворота. Я не знаю, как я так сплю, но даже если простыня плотно заправлена между матрасом и бортиками, все равно очень скоро из простыни будет водоворот, и спать на нем не особо удобно. Хоть гвоздями ее приколачивай. Кстати, нечто подобное я стала делать с одеялом в пододеяльнике. Мне надо, чтоб было тяжелое одеяло, и надо, чтоб оно было именно в пододеяльнике, потому что тактильно это гораздо приятнее. Но, опять же, я так сплю, что все это одеяло очень скоро окажется комком в ногах. Так вот, сначала я пришивала пуговицы на одеяло, а пододеяльники у меня были со специальными дырками, чтоб пуговицы туда вставлять. Но во-первых, жалко дырявить-то, а во-вторых, двух пуговиц по углам было явно мало, а дырявить весь пододеяльник жалко совсем. Потом я купила на Temu специальные держалки, по сути, иголки, у которых с одной стороны пластиковая полусферическая шляпка, а со второй стороны, снимающаяся шайбочка такая, и можно ими пришпиливать одеяло к пододеяльнику. И сцепила одеяло с пододеяльником по всему периметру! Тогда оно перестало съезжать. Вот с простыней тоже надо что-то такое. Может, на резинке надо простыню, я не знаю. Но пока у меня обычные простынки, хорошо бы перестилать их вовремя.

А мне сложно менеджерить разные дела, когда они все идут с разным шагом. Зубы надо чистить каждый день, голову мыть раз в 3 дня, цветы поливать раз в 10 дней, а постель перестилать вообще непонятно, как часто. И так про все. На улицу еще надо ходить. И надо, чтоб так совпало, что у меня в этот момент все футболки не сушатся после стирки, например.

В прошлом месяце я начала экспериментально такой трекер в ежедневнике вести. Разворот про месяц. Горизонтально - все дни в ряд с датами. Вертикально: список дел, которые влияют на мое состояние. Я решила так их ограничить, потому что место в тетрадке не безгранично, и вообще все дела туда не помещаются. Тем более, что с остальным у меня более или менее налажено все.

И потом на пересечении дня и дела я рисую квадратики, если у дела какой-то статус появился. Варианты у меня такие: галочка - дело сделано, если дело просто да/нет, цифра от 1-10 - моя оценка, если дело более длительное и многосоставное, ну, и пустое место - если не случилось. Квадратики я так же закрашиваю желтым, если он был успешным. Успешным считается либо галочка, либо цифра от 7 и выше. Так же у меня бывает пустой желтый квадратик, это когда с делом на сегодняшний день ничего делать не надо, но с ним все хорошо. Это как раз для тех дел, которые не нужно делать каждый день, но нужно как-то отслеживать, нормально с этим все или нет.

Так вот, у меня список получился такой:

( Read more... )

Пока что самый стабильно исполнимый пункт для меня - это почистить зубы. Возможно, потому что он маленький. Еще удалось убраться в коридоре и кабинете, и теперь это легко поддерживать, и часто получаются желтые квадратики, хотя я ничего не делаю. Так же удалось убрать зимнюю одежду в мае, а не оставить ее там висеть до следующей зимы. И даже удалось перестирать шарфы и перчатки. (Их надо вручную стирать, нельзя в машинке). В коридоре легче всего было убраться, потому что там мало вещей и это одноразовые задачи по большей части. Теперь там нужно только подметать, и получается у меня там порядок стабильно на 10. В кабинете удалось довести до 7, и в целом оно держится, но это будет ровно до того момента, как я начну опять скетчбучить активно. Тогда опять все расползется. Очень плохо получается поддерживать порядок на кухне, потому что там постоянно размножается посуда, хотя я ее уже свела к минимуму, и особенно стаканчики от йогуртов, которые нельзя просто взять, и выкинуть, от них нужно отодрать картонку, выкинуть ее в один пакет, крышку от фольги и пластиковый стаканчик надо помыть и выкинуть тоже в отдельные пакеты. И это все (ну разный вид мусора) копится тоже с разной скоростью. В санузле тоже не просто, потому что там размножается одежда для стирки, которую еще не пора стирать, потому что не накопилось, ну и мыть там надо все достаточно регулярно. И хуже всего дело обстоит в спальне, потому что там есть стеллаж и большой шкаф, забитые документами, книгами и прочими бумагами. И пока это не разобрано, спальне я могу поставить только 1. Тоже самое и с девайсами. Ноут, телефон и планшет, и там очень-очень много всего. На основном ящике, например, 10 000 не прочитанных писем. А ящиков у меня, чтоб не соврать, штук 8. Еще у меня есть терабайт картинок. Причем, я ими пользуюсь. Ищу по поиску. Ну, и т.д. И нужно это все разбивать на более мелкие задачи, но пока никак. Так что тоже 1.

В целом в день получается делать желтыми примерно только половину пунктов. Не одно, так другое проседает. Но очень нравится, что есть дела, которые если сделать один раз, потом на следущие несколько дней получаются желтые квадратики, а делать ничего не надо. И еще одни желтые квадратики подтягивают другие. Хочется их сделать побольше, и поэтому я делаю то, что так бы делать не стала. Например, я с роду не стала есть никакие овощи, но так как это легко закрываемый пункт, я их теперь ем. Главное только суметь сделать так, чтоб они были в холодильнике и в съедобном состоянии.

denise posting in

dw_maintenance

Quick note that post-by-email and comment-by-email is (sometimes?) failing silently without actually posting right now! I'm pretty sure this is related to last night's shenanigans and will be fixed once Mark can finish the full fix for it, which he's working on, but if you've posted or replied by email in the last 24 hours, fish it out of your sent folder to check if it posted!

EDIT: This should be fixed as of around 7AM EDT! We *believe* everything that was stuck in the plumbing has been sent along to your journal or the comment thread it was meant for; it's definitely not where it was stuck anymore, at least.

nordic_notes

Вдохновилась этими книжками финскими внезапными и стала финским заниматься. Решила начать заново, потому что все ж забыла, наверное. Ну, на самом деле, не все, но повторение не повредит. Нарезала себе карточек из своих же наборов. Я в свое время не смогла найти в продаже нормальных колод, а учить у меня получается исключительно с бумажных карточек и с рук. И чтоб там были написаны фразы, а не отдельные слова. И получается, что у меня на карточке с одной стороны фраза, а с другой - перевод. В общем-то, вполне стандартная схема.

И мне, чтоб запомнить, надо по 10 штук брать их, читать на русском, писать на финском, проверять, правильно или нет. Если правильно - то я квадратик рядом закрашиваю, если не правильно - не закрашиваю. Цель - получить 10 закрашенных квадратиков подряд. Если не получилось 10, я опять эту десятку всю заново начинаю писать. Делаю так, пока не получу все 10 из 10. Тогда эти карточки выбывают. Беру следующие. Потом миксую разные десятки.

И второй вариант еще у меня: беру одну карточку и повторяю фразу столько раз, сколько бусин на четках. При этом хожу туда сюда по квартире. Иначе тоже ничего не могу запомнить.

И еще мне надо читать за диктором текст. Ну то есть, у меня есть текст и аудио-начитка его же. Если нет прям аудиокниги, то я сую текст в сервис текст - в голос, где есть именно финское произношение от финнов. Я слушаю, как он говорит предложение, сама читаю глазами текст в это время. Потом ставлю на паузу, повторяю то, что он сказал. Потом следующее предложение. Так до конца текста/куска текста. Потом я читаю все незнакомые слова и перевод, которые у меня выписаны предварительно. Так я делаю 10 раз с одним и тем же куском текста. Это меня репетитор по английскому научила.

Таким образом я смогла что-то запомнить и в свое время сдать английский на B2 и финский на B1.

А чтоб грамматику учить, мне надо верстать на компе схемы, аля шпоры. Чтоб была локаничная, сжатая информация на маленьком формате, и можно было бы сразу это как-то вместить в голову.

Такие дела.

denise posting in

dw_maintenance

Robby has managed to put in a temporary fix for the site errors and things failing to refresh or not showing up where they should! The permanent fix is going to need Mark's experience, and unfortunately -- seriously, this literally never fails -- Mark has been on an international flight all day, because of course he has. (Never. Fails. He and I are not allowed to both take vacation at once.)

The site will work just fine with the temporary fix in place, things just might be a little slow here and there. We'll keep you updated.

denise posting in

dw_maintenance

We're aware of site traffic issues and are working to fix them for the people who are having problems! (The tactics the damn bot traffic uses are endlessly shifting, and they're really good at looking like real traffic, sigh.)

zvidty

Watch on YouTube

nordic_notes

Я научилась, как смайлики писать. Пусть и как отдельный коммент, но все равно. Надо кликнуть туда, где будет эмодзи, а потом, если на Винде, то надо нажать Win + . (точка). И вылезает панель со смайликами.

zvidty

Если не спешить, то все очень понятно.

Watch on YouTube

nordic_notes

Я только что обнаружила, что если нажать на логотип Дрима, то попадаешь как бы на главную страницу и там, если немного вниз поскроллить, оказывается, есть как бы лента всех последних комментариев, которые пришли мне от разных людей. Это очень удобно. Удобней, чем инбокс даже. Хотя и инбокс тоже не плох.

3_14pi posting in

rupsiholog

Здравствуйте, дорогие сообщники!

За прошедшую неделю было опубликовано 5 постов и ровно 600 комментариев.

Довольно неожиданно, самой обсуждаемой темой стал вопрос о контрлое эмоций. По-видимому, это одна из тех тех тем, которые соединяют в себе сразу несколько аспектов, подстёгивающих дискуссию: большое практическое значение, сложность и неоднозначность, большой опыт взаимодействия с ней у людей, склонных к рефлексии. Однако, её обсуждение, похоже, исчерпало себя на данный момент, зато была поднята не менее важная, интересная и дискуссионная тема о духовности, смысле жизни, страхе смерти, которую неизбежно сопровождает целый букет "вечных" вопросов.

Поскольку всё это находится в эпицентре моих интересов и размышлений почти всю мою жизнь, и поскольку я пишу об этом скоро уже 20 лет как книгу, то решил поделиться своими мыслями на эту тему в несколько более развернутой, чем может вместить комментарий, форме.

В моей операционной системе на аппаратном уровне прошито стремление к эффективности, причём как в самых мелких житейских вопросах, так и в самых крупных, в масштабе вечности и бесконечности :) В этом контексте вопрос о смысле жизни имеет для меня самое что ни на есть практическое значение, поскольку, если ответ на него дан, то это позволяет предметно думать о путях его наилучшей реализации.

Лет в 15-16 мне интуитивно было понятно, что решение такой задачи неразрывно связано с мировоззрением в целом, и что поиск его потребует построения некоего внутренне непротиворечивого и глобального философского представления о мире, в рамках которого вопросы такого уровня получат ответ, логически вытекающий из такой модели. Вот годам к 40 с небольшим эта теория в общих чертах сформировалась в моей голове, и с тех пор я пытаюсь сформулировать её на бумаге. Конец уже не за горами, и я достаточно ей владею, чтобы изложить в её терминах ответ на вопрос о смысле жизни. Несколько лет назад я уже публиковал довольно длинное эссе на эту тему в ру_психолог, но сейчас изложу примерно ту же мысль, только более коротко, и одновременно более глобально.

Не буду рассказывать про всю теорию, не всё в ней важно для данной темы, приведу только основные положения. Начинается все с онтологии, т.е. с вопроса о том, что значит существовать. Опуская точные выкладки и строгий ответ на него, приведу только один из наиболее важных выводов. Существование это не бинарная величина, а количественная, т.е. его может быть больше или меньше, при этом оно не может быть ни нулевым, т.е. небытием, ни бесконечным, т.е. бытием абсолютным. Для примера, события в художественной книге существуют до известной степени, но в гораздо меньшей, чем в книге, описывающей реальные события. При этом, если художественную книгу экранизировать, то существование этих событий увеличится, если она и/или фильм по ней обретёт популярность, то количество существования увеличится ещё.

Если всё предельно упростить, то количество существования определяется двумя основными параметрами: количество повторений и их интенсивность. Грубо говоря, если мы говорим о песне, то количество её существования можно увеличить популярность и тиражированием, а можно громкостью проигрывания. Это два качественно разных пути, которые не взаимоисключают друг друга, но, как правило, один из них доминирует. Один из самых эффективных способов увеличить количество существования состоит в том, чтобы предмет, будь то та же книга или песня, или вообще любое наше творение, или даже сам человек, содержал в себе что-то такое, что востребовано миром и другими людьми. Так это устроено, что нужные вещи существуют больше, чем ненужные, потому что их существование поддерживается бОльшим количеством "инвесторов". Особенно в этом смысле выигрываю те, кому удаётся создать значительные смыслы, глубокие и резонирующие с большим количеством людей. Большие ученые, художники, политики и вообще великие люди продолжают существовать в некотором виде века и тысячелетия после своей смерти. Причем не только в памяти людей, но и во множестве отражений своих идей и деяний.

Теперь последнее звено в цепочке рассуждений. Я утверждаю, что есть основной онтологический закон, суть которого в том, что любой предмет стремится к сохранению и увеличению количества своего существования. Это закон эмпирический, но он очень хорошо подтверждается самыми разными фактами, причем, как из естественных наук, так и из наук о человеке. Кроме того, он хорошо сочетается со здравым смыслом. Пользуясь той же терминологией, можно сказать, что он существует в достаточной степени, чтобы на него можно было опираться. При этом, когда я говорю "предмет", то имею в виду любую сущность, будь то, камень, человек или идея. Но, дабы не углубляться в дебри вопросов о свободе воли и им подобным, в контексте данного разговора рассмотрим только человека. Простым до тривиальности выводом из приведённого основного закона будет утверждение, что смыслом человеческой жизни является поиск и осуществление наилучшей стратегии поддержания и увеличения своего существования.

Идея о важности поддержания своего существования не требует доказательств. Это, в первом приближении, формулировка понятия "инстинкт самосохранения" в терминах моей теории. Поэтому самое интересное состоит в рассуждении о том, каковы могут быть стратегии увеличения количества существования. И тут вспоминаем про два названных выше подхода, увеличивать "громкость" или повторяемость. Метафора громкости в данном случае обозначает интенсивность переживаемых эмоций и их амплитуду. Одним из наиболее известных примеров осуществления такой стратегии является гедонизмом, но есть и другие. Увеличение существования через повторяемость может иметь множество форм. Это и чисто биологическое повторение своих генов в потомстве, и создание предметов, на которых есть отпечаток нашей индивидуальности, и наши дела, которые остаются в памяти других людей, причем необязательно дела добрые.

Качественная разница между этими двумя путями в том, что первый, через "громкость", увеличивает существование в моменте, не заботясь о последствиях. Поэтому этот путь я называю экзистенциальным. В итоге тот, кто выбирает именно такую стратегию, оставляет о себе мало, ну или меньше, памяти. Он добивается бОльшей интенсивности жизни в ущерб своей повторяемости. Обратите внимание, я не говорю, что это плохо, я лишь формулирую закономерности. И среди них есть такой момент, что у того, кто идет путем расширения своего существования, т.е. путём трансцендентности, есть гораздо больше шансов сохраниться и в экзистенциальном смысле. Ведь он, при прочих равных, получит от мира бОльшую поддержку. Не знаю, в силу ли этой простой эволюционно оправданной причины или из-за наличия ли в нас бессмертной души, но среднестатистическому человеку почему-то важно, что будет происходить с памятью о нём после его смерти.

Путь трансцендентности тоже может быть разным. Он может быть ориентирован на количество, а может на качество, т.е.на глубину. В первом случае человек пытается добиться наибольшей известности и популярности или других форм тиражирования своего я, во втором - он нацелен на развитие, как собственной души, так и человечества в целом.

Выбор доминирующей стратегии - личное дело каждого. Я лишь могу указать на определённый парадокс. Простой секулярный прагматизм говорит о том, что умеренный экзистенциальный путь является оптимальным, при этом очевидно, что в человеческой природе есть нечто, что противится такому выводу и толкает нас в трансцендентную сторону. Кого сильнее, кого меньше, но многим знаком этот зов. Для меня это служит, если не доказательством, то сильным аргументом в сторону идеи бессмертности некой части нашей индивидуальности, причем степень этой бессмертности зависит от степени трансцендентности жизненного пути.

На этой высокой ноте я, пожалуй, остановлюсь :)
Всем хорошей следующей недели!

nordic_notes

Очень нравится канал "Мои секретики" про планирование во время депрессии. Вот, например, это видео:

Watch on YouTube

Но мне большинство роликов там нравится. Его ведет русская девушка-мигрантка, которая живет в Румынии. Во время всем известных событий она помогала беженцам, работая переводчиком. В результате перегрузилась и заболела депрессией. В целом ее ежедневник похож на мой, я тоже использую Running list для ведения дел на неделе. Но какие-то вещи и новые для меня были, и я пытаюсь их внедрять тоже.

Например, очень зашло на недельном развороте рисовать условную колбу и в ней основные события недели и "запечатывать" ее. У меня и раньше была потребность что-то рисовать в емкостях с крышками, но я не знала, как мне сделать так, чтоб это было достаточно абстрактно, чтоб не вырисоывать каждый раз все, и чтоб мочь туда поместить и какие-то абстрактные понятия. А у нее как бы такие иконки, которые обозначают важные сферы. Похоже на инфографику. Я тоже стала так делать, и от этого легче: лучше видно, что было на неделе, чем она была важна, и что в ней было хорошего. Я туда только ресурсные вещи чаще всего рисую. Хотя думала еще, может, закрашивать двумя цветами: ресурсные одним, а какие-то не ресурные и тяжелые другим, и тоже их туда добавлять. И будет видно тогда, что хорошего тоже много. Но пока что остановилась только на хороших штуках там. Уже накопился целый список того, что меня радует.

Еще месячный разворот тоже мне интересен. Он у многих есть, но мне пока не удалось в полной мере его под себя настроить. Хотя тоже уже лучше получается.

Еще там у нее интересные колеса баланса по месяцам. Мне такие вещи тоже обычно хорошо заходят, но я не могу выделить основные области своей жизни, не могу обобщить. Слишком дробно себя чувствую. Но может, вдохновлюсь и тоже получится рано или поздно.

Еще у нее собака классная. Такая необычная. Уж я вроде собачник в прошлом, и всяких собак повидала, но такая мне не попадалась.

Ну, и девушка эта рукодельная очень. Что тоже приятно.

denise posting in

dw_maintenance

It's been a while since we've done a full code push rather than just hotfixes for bugs, so we are well overdue! Depending on availability, we're aiming to do one sometime soon; we'll let you know specifics once we've worked out good timing for everyone who needs to be available.

However! The reason it's been so long is we kept trying to get some of the stuff that's pending to "really finished" instead of just "mostly finished", and then we once again looked around and went "oh no, this is a really big code push with a lot of changes". Those make us nervous, because while we do a lot of testing ourselves, y'all are really creative in how you use the site and we inevitably find a bunch of edge cases when we let you loose on new code with your real-world data!

So, if folks have some spare time in the next few days, it would be a huge help if you could spend half an hour or so using the site the same way you normally do but with the "Site-Wide Canary" beta features flag turned on. Canary mode is a sort of "live testing" mode: it's your real data, but running the most up-to-date code.

Canary mode always does have a few glitches -- there may be missing text strings or errors about missing database properties, which is a limitation of how we run it. We don't need to know about those, but anything else weird that you run into, leave a comment with what you were trying to do and the error message you got.

I'll repeat that the "here be dragons" caution that's on the beta features page: some things may be broken, so don't use it for when you're doing something important. But a few more eyeballs on it before the push will help the push go more smoothly for everyone.

For folks who want to concentrate on what's changing, we haven't finished the second code tour of what's going to be in this push, but the ffirst one has a good chunk of what's going to be going live. (We'll get the second half done ASAP!)

nordic_notes

Сегодня скопировала себе с дримовой версии сообщества бОльшую часть моих текстов, включая комментарии. Остался еще апрель и май. Очень приятное у меня послевкусие. И приятное чувство ностальгии, хотя я еще не начала даже сохранять свои тексты из жж-версии соо.

А если учесть мою упоротость, и что я в январе сохранила в формате PDF все свои посты из всех моих жж за 20 лет, то с меня станется и 10 (или сколько там) лет участия в соо себе сохранить.

Мне очень повезло, что у меня был этот соошный опыт. Это очень важно. И массив этих текстов тоже очень важен. Это особенно видно все, когда выцепляешь только конкретные тексты, а остальное отсеиваешь. И остается только самая суть.

Очень круто. Очень-очень круто!

Сообщество и все эти годы в нем звучат у меня внутри. И я не чувствую никакого напряжения, я чувствую только радость.

nordic_notes

Вчера мне очень повезло. Я нашла на улице пакет с книгами. Кто-то пожалел их выбрасывать и оставил в таком виде. Там их штук 15. И книги прям то, что мне надо для практики финского: для детей лет 9-10, как я понимаю, это что-то вроде нашего "Детского детектива" серии "Черный котенок", которые были в девяностые. И еще что-то вроде ужастиков для детей. Какое-то периодическое издание, много номеров. Нетолстые такие книжечки, но большинство в твердой обложке и по уровню все-таки не совсем сказки, а посложнее. Там есть и что-то более классическое, про индейцев и Тарзана - это я думаю, сложно мне будет в смысле языка. Но явно это подборка книг для ребенка лет 10.

Вчера весь день шел сильный дождь, и книги немного подпортились. Ну, и я не знаю, где они хранились до этого, тут в принципе чуть-что плесень и все отсыревает. Нижние и верхние в стопке пришлось выкинуть, им было очень не очень. Побоялась, что точно плесень разведу дома. Остальные все протерла и весь день сушила на солнце на балконе в вертикальном виде, чтоб все страницы веером были. Вроде нормально все с ними. Купила еще жидкость для дизенфекции рук (со времен ковида в прям в супермаркете продается), чтоб протереть книги ей. Это, конечно, не совсем то, потому что вроде как от плесени нужна либо перекись, либо спирт, но в этой жидкости по крайней мере есть спирт в составе. Я еще думала, может, их в морозилке заморозить? Но мне кажется, они испортятся. Хотя вроде рекомендуют из секондов, например, вещи и книги морозить тоже. Но это скорее я уже перестраховываюсь, потому что пятен на них нет, только у некоторых страницы чуть-чуть волнами. Но в свой книжный шкаф побоюсь, наверное их ставить. Прочитаю их, поучу язык и наверное, избавлюсь после.

Конечно, можно было бы поехать в секонд и там книг набрать, но это мне надо в город ехать, то есть это не случится никогда. Ну, и тут такая уже шикарная подборка. Рада. Уже не знаю, как у меня это пойдет, и получится ли читать их, но очень довольна.